فهیمه ادبی

خود شناسی در ۱۸۰ دقیقه

  • «اکنون به شما می گویم که مرا گم کنید و خود را بیابید و تنها آن‌گاه که همگی مرا انکار کردید، نزد شما باز خواهم گشت.»           نیچه

بی شک بارها از خود پرسیده‌اید: من چه کسی هستم، یا گاهن برخورد و رفتاری از شما سر زده که خودتان هم متعجب شده‌اید. پاسخ این پرسش چندان هم ساده نیست.

امروزه خودشناسی جزء مبحث و عوامل موثر برای کسبِ موفقیت در زمینه‌های مختلف زندگی همچون ارتباطاتِ عاطفی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی محسوب می‌شود.در دنیای مدرنِ امروزی خود‌شناسی، برای رشد شخصی، تصمیم گیری و ارزیابی دقیق ضروری است.

بزرگترین فايده‌ی خودشناسی آگاهی از نقاطِ ضعف و قوت وجودمان است که منجر به رشد و توسعه‌ی مهارت‌های فردی می‌شود.

من برای خود شناسی مطالعه و تحقیقات مختلفی را انجام داده‌ام،اما اخیرن در کلاس ۷ کار استاد کلانتری(مدير و موسس مدرسه نویسندگی) با پاسخ به پرسش‌های مختلف به شناخت جامع‌تری از خود دست یافته‌ام و با کسب

اجازه‌ی ايشان،برخی از الگوهای انجام داده در کلاس را با شما به اشتراك می‌گذارم و  به شما دوستان، پیشنهاد می‌کنم در این دوره شرکت کنید.

در این مقاله سعی بر این است که کمکی برای شناخت از خود، به شما خواننده‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی گرامی کرده باشيم اما همان‌طور که مستحضر هستید، خودشناسی علمی ثابت و منفعل نیست، بلکه همچون انسان‌ها، پویا و در حال تغییر است.

پس اگر از مطالب بنده برای شناخت خود استفاده می‌کنید،هر چند وقت یک‌بار پیشنهادات را خوانده و مجددن مورد بررسی قرار دهید.‌ لطفن برای اینکه مظالب به راحتی در دسترستان باشد، آن‌ها را در یک دفتر ثبت کنید.

۶ الگوی پیشنهادی برای شش روز هفته،هر روز ۳۰ دقيقه، می‌تواند، به شناخت شما از خود کمک کند.

. انجام الگوهایی که به شناخت شما از خود کمک می‌کند

۱-در یک دفتر حداقل ۱۰۰ جمله بنویسید که با «من توانسته‌ام» شروع شود.
۲- نوشتن حداقل ۱۰۰ جمله که با «من اعتراف می‌کنم» شروع شود.
۳-نوشتن حداقل ۱۰۰ جمله که با «من دلم می‌خواهد» شروع شود.
۴-نوشتن حداقل ۱۰۰ جمله‌ که با «من کمک می‌کنم تا» شروع شود.
۵- نوشتن حداقل ۱۰۰ جمله که با «من بیزارم» شروع شود.
۶-نوشتن حداقل ۱۰۰ جمله که با «من وقتی تغییر کردم که» شروع شود.

بعد از انجام الگوهای داده شده طی یک هفته، متوجه شناخت بیشتر از خود خواهید شد.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *